18 تکنیک برای آرام شدن در 5 دقیقه (استفاده از این مطلب تضمینی است)
برای غلبه بر استرس های روزانه، نیاز به سفر نیست و راه های سریع تری هم پیدا می شود.
دکتر
دوایی،روانشناس، عضو عیات علمی پژوهشکده علوم شناختی ایران در هفته نامه
زندگی مثبت نوشت:در صندوق پست الکترونیکی‌تان 364 ایمیل تازه دارید، تلفن
میز کارتان مرتب زنگ می‌خورد؟ چای روی شلوار تازه‌تان ریخته و آن را کثیف
کرده، جلسه 5 دقیقه دیگر شروع می‌شود و شما هنوز تایپ گزارشتان را تمام
نکرده‌اید؟ الان بهترین زمان برای این است که آرامش پیدا کنید! سفر به یک
جزیره خوش آب و هوا و پیاده‌روی در جنگل یا لب ساحل در یک آخر هفته رویایی
راه‌حل ایده‌آلی برای خداحافظی با نگرانی‌ها و استرس‌هاست ولی خیلی وقت‌ها
ما فقط 5 دقیقه یا کمتر وقت داریم تا خودمان را پیدا کنیم و به آرامش
برسیم. راهش را بلد نیستید؟ نگران نباشید ما 18 روش را برای رسیدن به
آرامش برایتان پیدا کرد‌ه‌ایم.
