علائم بیمارى قند چیست؟

چون سوخت و ساز گلوکز بدون وجود انسولین ممکن نیست، گلوکز بدن از طریق ادرار دفع مى‌شود و با خود مقدار زیادى آب حمل مى‌کند. این مسئله باعث تکرار ادرار مى‌شود و گاهى بیمار هر ساعت یا هر دو ساعت یک‌بار در طى روز و شب ادرار مى‌کند. به‌طور طبیعى این مقدار نیاز به آب باعث تشنگى دائمى مى‌شود. چون گلوکز مواد غذائى براى باکترى را تأمین مى‌کند، عفونت‌هاى دستگاه ادرارى و مهبل شایع است. در بیمارى قند مهار نشده بسیارى از انواع عفونت‌هاى شایع هستند.

دیابت یا بیماری قند چیست

بیشتر غذاهایی که می خوریم ، دربدن تجزیه شده وبه گلوکز که نوعی قند است تبدیل می شود. گلوکز ازراه خون به طرف سلولها حرکت می کند.انسولین ماده ایی است که توسط بدن درلوزالمعده ساخته می شود وبه گلوکزاجازه می دهد تابه سلول واردشود.درسلول گلوکز صرف تولیدانرژیمی شود که شما برای فعالیت وانجام کارهای روزانه به آن نیازدارید. اگر به بیماری دیابت یا مرض قند مبتلا هستید ٍبدنتان نمی تواند انسولین کافی بسازد ویا نمی تواند انسولین ساخته شده را خوب مصرف کند بنابراین،گلوکز درخون باقی می ماند وسلول های بدن شما انرژی مورد نیاز خودرابدست نمی آورند.

آب نمک بهترین ضدعفونی کننده دهان و دندان

از آنجا که استفاده از دهان شویه در برخی از افراد اد آلرژی می کند، بنابراین آب نمک و جوش شیرین بهترین ضد عفونی کننده دهان و دندان تلقی می شود.
محیط دهان و دندان هر فرد نیز به دلیل وجود آلودگی های بسیار همچون سایر محیط های زندگی و وسایل مختلف نیاز به ضدعفونی دارد و رعایت اصول بهداشتی ضدعفونی این محیط باعث تضمین سلامت هر شخص خواهد بود.

از شرٍ خُر خُر کردن راحت شوید.

با یکی از مقالات سلامتی در خدمتتان هستیم خر و پف یکی از عادات بد ما انسانها است که خیلی وقتا باعث ناراحتی ما میشود حال ما برای شما یک مقاله داریم که میتوانید خر و پف را درمان کنید اگر شب‌ها خروپف می‌کنید حتماً مصرف نمک را محدودتر کنید تا شب‌ها، هم خودتان و هم اطرافیانتان راحت‌تر بخوابید. خیلی از ما هر روز خیلی بیشتراز آنچه باید نمک مصرف می‌کنیم. به عقیده‌ی متخصصان برزیلی مصرف نمک زیاد برای افرادی که شب‌ها صدای خروپف‌شان گوش فلک را کر می‌کند مناسب نیست.

تشدید سکته های قلبی با مصرف زیاد نمک

مصرف زیاد نمک با ایجاد زمینه های فشار خون و تورم عروق بروز سکته های قلبی را تا 2 برابر تشدید می کند.

دکتر عبداللهی، رئیس اداره بهبود تغذیه وزارت بهداشت در گفتگو با باشگاه خبرنگاران اظهار داشت: متاسفانه فرهنگ غلط استفاده از نمک زیاد زمینه ساز بروز بسیاری از ناراحتی های قلبی، ناراحتی های گوارشی چاقی و فشار خون در کشور شده اما هنوز این مشکل به طور جدی پیگیری نشده است.

نمک میوه چیست؟

نمک میوه پودر سفید رنگی شامل نشاسته، جوهر لیمو، جوش شیرین، پیروفسفات و آرد گندم به میزان خیلی کم است و برای هوادهی در کیک های کوچک از آن استفاده میشه.

نکات ضروری برای محدود کردن نمک در بدن

سر سفره غذا از نمکدان استفاده نکنید.

برچسب های مواد غذایی را حتما بخوانید تا از میزان نمک موجود در آنها مطلع شوید.

مقدار زیادی سبزیجات و میوه جات تازه مصرف کنید. غیر از اثرات مفید مصرف میوه ها و سبزیجات، پتاسیم موجود در آنها باعث تعادل نمک می شود.

بهتر است نمک را کم مصرف کنید، اما اگر می خواهید آن را در غذا بریزید، نمک را در آخرین مرحله پخت، به مقدار خیلی کم اضافه کنید.

ورزش کنید.

مقدار مصرف نمک بر اساس سن

بزرگسالان 6 گرم در روز
14-11 سال 6 گرم در روز
10-7 سال 5 گرم در روز
6-4 سال 3 گرم در روز
3-1سال 2 گرم در روز
نوزادان 12-7 ماه 1 گرم در روز
نوزادان 6-0 ماه کمتر از 1 گرم در روز

هر ادویه چه خاصیتی دارد؟

رزماری حاوی مواد آنتی‌اکسیدان است که تصور می‌رود حافظه را بهبود بخشد.

اضافه‌کردن ادویه‌ و سبزی‌های معطر به رژیم غذایی می‌تواند برای سلامت شما مفید باشد و همچنین به حفظ وزن طبیعی کمک کند. به علاوه آنها می‌توانند به پیشگیری از برخی سرطان‌ها کمک کنند، فشارخون را کاهش دهند، به کنترل قند خون کمک کنند و سلامت قلب و عروق را بهبود بخشند.

از این محصولات ضد عرق استفاده نکنید

همه انسان‌ها عرق می‌کنند، اما...

کم‌کم هوا گرم‌تر می‌شود و خیلی‌ها نگران تعریق در روزهای داغ تابستان هستند. برای همین هم ممکن است به فکر خرید محصولاتی بیفتند که ادعا می‌شود جلوی تعریق بیش از حد را می‌گیرد یا دست‌کم از ایجاد بوی بد بدن پیشگیری می‌کند.