1.وزن خود را کاهش دهید و مراقب سایز دور کمر خود باشید:
از آنجایی که بسیاری از افراد مبتلا به فشارخون، از بیماری خود آگاه نیستند، توصیه بر کنترل منظم آن وجود دارد، زیرا این بیماری مانند بالا بودن چربی‌های خون، می تواند برای سال ها بی سر و صدا وجود داشته باشد، بدون آن که هیچ گونه علائمی را در شخص مبتلا بروز دهد. از این رو مواردی به شکل توصیه وار در زیر مطرح می گردد و امید است با به کاربندی این موارد، به حل مشکل بالا بودن فشارخون بپردازید:
خواص درمانی نمک در روایات و احادیث
توصیه های بی نمک :
از آنجایی که بسیاری از جانبازان گرامی از بیماری های کلیوی و فشار خون رنج می برند ، لازم است با مطالعه و رعایت این توصیه ها به حفظ سلامت خود کمک نمایند.
"مصرف نمک و اثرات آن"
از آنجا که مصرف نمک زیاد می تواند غیر از فشار خون ، در افزایش بروز بیماری های قلبی و سکته و بیماری های کلیوی مانند نارسائی کلیه هم مؤثر باشد باید ...
