9 چیز مهمی که باید راجع به نمک دانست

9 چیزی که باید راجع به نمک بدانیم
این روزها نمک در همه غذاهای ما دیده می شود. غذاهای آماده، فست فود ها و تنقلاتی که مصرف می کنیم، همه حاوی مقادیر زیادی نمک در خود هستند؛ و نمک، یکی از منابع اصلی سدیم. تخمین زده می شود که هر فرد، روزانه نزدیک به ۳۵۰۰ میلی گرم سدیم مصرف می کند. البته گفته می شود اگر شما در معرض بیماری های قبلی و فشار خون هستید، بهتر است این میزان را به ۱۵۰۰ تا ۲۳۰۰ میلی گرم در روز کاهش دهید. اما برای این کار، قدم نخست، افزایش آگاهی ها و فراموش کردن برخی تصورات غلط در خصوص نمک است.

نمک تصفیه چگونه نمکی است

نمک نامی است عام که به کلرور سدیم گفته می شود، کلرور سدیم به صورت بلورهای سفید مکعبی شکل با دانه های بسیار ریز در طبیعت وجود دارد. نمک طعام محصولی است متبلور، شورمزه و بدون بو که عمدتا" از کلرور سدیم تشکیل شده است.

از فواید نمک یددار تصفیه شده تا مضرات نمک دریا

ابتکار: نمک زیاد، کلسیم را از استخوان‌ها جدا می‌کند و باعث دفع آن از ادرار می‌شود. به همین دلیل باعث نازک شدن و پوکی استخوان می‌شود، در نتیجه با افزایش سن، استخوان‌ها به راحتی می‌شکنند.
ارتباط بین مصرف زیاد نمک و افزایش فشار خون بویژه در افرادی که سابقه خانوادگی فشار خون بالا دارند، به طور قطعی ثابت شده است. افزایش فشار خون نیز خطر سکته مغزی (با از کار افتادن قسمتی از بدن) یا حمله قلبی را افزایش می‌دهد. این موارد از علایم عمده فشار خون بالا هستند.کاهش مصرف نمک، سریعا باعث کاهش فشار خون بالا می‌شود و اگر همیشه به مقدار کم نمک مصرف شود، فرد با افزایش سن دچار فشار خون بالا نخواهد شد.

نمک دریا یا نمک سفره

‌تنقلات فانتزی از جمله خوراکی‌هایی هستند که معمولا در انواع مختلف و طعم‌های متفاوت عرضه می‌شوند. یکی از طعم‌هایی که این روزها در این نوع محصولات بسیار به کار می‌رود، طعم نمک دریاست.

9 راه حل طبیعی برای کنترل فشار خون

سبک زندگی نقش بسیار مهمی در کنترل و پایین آوردن فشار خون شما ایفا می کند...

اگر به تازگی فشار خون بالای شما تشخیص داده شده است، 10 راه برای تغییر سبک زندگی به شما پیشنهاد می کنیم که با کمک آنها می توانید فشار خون خود را پایینتر بیاورید و از خطر بیماری قلبی بکاهید.

1.وزن خود را کاهش دهید و مراقب سایز دور کمر خود باشید:

توصیه های مهم برای کاهش فشار خون

از آنجایی که بسیاری از افراد مبتلا به فشارخون، از بیماری خود آگاه نیستند، توصیه بر کنترل منظم آن وجود دارد، زیرا این بیماری مانند بالا بودن چربی‌های خون، می ‌تواند برای سال ها بی‌ سر و صدا وجود داشته باشد، بدون آن که هیچ گونه علائمی را در شخص مبتلا بروز دهد. از این رو مواردی به شکل توصیه ‌وار در زیر مطرح می ‌گردد و امید است با به کاربندی این موارد، به حل مشکل بالا بودن فشارخون بپردازید:

خواص اعجاب آور سنگ نمک

نمک در هر دو نوع به دست آمده از آب دریا و سنگ نمک، از دیرباز در یونان باستان به عنوان یکی از مواد غذایی سودمند برای هضم غذا و دفع مواد زائد بدن شناخته شده و به کار رفته است. شاید به همین خاطر است که گمان می‌رود از ابتدا نمک اساساً به خاطر خواص درمانی‌اش مورد توجه قرار گرفته است. ترکیبی از نمک، آب و سرکه به عنوان یک ماده تهوع‌آور مورد استفاده قرار می‌گرفته است. مصرف ترکیبی از شیرگاو و آب‌نمک به نسبت دو به یک هنگام صبح و با معده خالی به عنوان دارویی برای لک‌های پوستی به کارگرفته شده است. هیپوکراتس Hypokrats طبیب یونانی همچنین به خواص استنشاق بخار آب‌نمک اشاره کرده است که برای امراض تنفسی سودمند تشخیص داده شده بود. طبق آخرین تحقیقات علمی،

مطالبی درباره ی سنگ نمک

سنگ نمک  کانی سدیم کلرید است که با نام هالیت یا کلرید سدیم طبیعی نیز شناخته می شود. با ورود نا خالصی به بلور هالیت این کانی به رنگ های گوناگون در می اید. مثلا با ورود عنصر اورانیوم و کربن به رنگ سیاه در می اید. این کانی به همراه سیلویت یا نمک تلخ در محیط ها تبخیری و گرم و خشک یافت می شود. مزه شور و جلای شیشه ای و سختی کم این کانی باعث شده است تا به راحتی میان گروهی از کانی های مشابه خود تشخیص داده شود.

خواص سنگ نمک:

آیا براى بچه دار شدن آمادگى دارید؟

آمادگى براى بچه دار شدن چیست و براى اینکه بچه ى خوب و سالمى داشته باشیم، چه باید کرد؟

خوب است بدانیم که بچه دار شدن تنها باردار شدن و به دنیا آوردن بچه نیست. کودکى که پا به این دنیا مى گذارد، حقوقى دارد که باید رعایت شود. وظیفه ى پدر و مادر است که محیطى سرشار از مهر و محبت برایش فراهم کنند، از نظر اقتصادى در سطحى باشند تا امکانات اولیه را تهیه کنند و از همه مهم تر، خودشان از سلامت کافى برخوردار باشند، تا بتوانند یک کودک را در کمال آرامش و سلامت پرورش بدهند. در این مقاله مى خواهیم شما را با رژیم غذایى سالمى که تاثیر به سزایى روى سلامت جنین دارد، آشنا کنیم.

نمک و پوکی استخوان

مبتلایان به پوکی استخوان ممکن است فکر کنند که استفاده از کلسیم تنها درمان  پیشگیری از ابتلا بیشتر به این بیماری است اما این بیماران باید بدانند که علاوه بر کلسیم، بسیاری ازنکات دیگر به کنترل بیماری کمک می کند. در ضمن بسیاری از مواد هم حتی در صورت استفاده از کلسیم، اثر زیان آوری بیشتری را بوجود می آورد
یکی از این مواد نمک است. نمک می تواند یک مانع بزرگ برای یک اسکلت محکم باشد. تحقیقات نشان داده است که زنان پس از یائسگی با رژیم غذایی پر نمک، مواد معدنی استخوان را بیشتر از زنان دیگر هم سن و سال از دست می دهند.